• ΑΡΧΙΚΗ
  • ΛΕΜΦΟΙΔΗΜΑ
    • Τι είναι το λεμφοίδημα
    • Λεμφικό σύστημα
    • Λιποίδημα
  • ΘΕΡΑΠΕΙΑ
  • ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΜΑΣΤΟΥ
    • Προ- εγχειρητικός έλεγχος λειτουργικότητας
    • Μετεγχειρητική φυσικοθεραπεία
    • Μέσα θεραπείας
    • Mετεγχειρητικές προφυλάξεις
    • Κινησιοθεραπεία ως πρόληψη
    • Χρήσιμες συμβουλές
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • MEDIA
  • ΝΕΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΛΕΜΦΟΙΔΗΜΑ
    • Τι είναι το λεμφοίδημα
    • Λεμφικό σύστημα
    • Λιποίδημα
  • ΘΕΡΑΠΕΙΑ
  • ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΜΑΣΤΟΥ
    • Προ- εγχειρητικός έλεγχος λειτουργικότητας
    • Μετεγχειρητική φυσικοθεραπεία
    • Μέσα θεραπείας
    • Mετεγχειρητικές προφυλάξεις
    • Κινησιοθεραπεία ως πρόληψη
    • Χρήσιμες συμβουλές
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • MEDIA
  • ΝΕΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
0
λεμφοίδημα μαστεκτομη καρκινος μαστου

Γενικές Οδηγίες για Λειτουργική Αποκατάσταση ατόμων με Λεμφοίδημα

Δημοσιεύτηκε από masterBlogNo Comments

Ως γνωστόν, πολλές φορές στους ασθενείς με λεμφοίδημα επηρεάζεται η λειτουργικότητα του άνω άκρου. Πρώτο μέλημα του φυσικοθεραπευτή είναι η αντιμετώπιση του λεμφοιδήματος μέσω της λεμφικής αποσυμφόρησης και της ειδικής περίδεσης. Ωστόσο, σημαντικό κομμάτι της αποκατάστασης αποτελεί η λειτουργική αποκατάσταση του άνω άκρου.


Γενικές οδηγίες

Οι ασκήσεις  ενισχύουν την κινητικότητα του άκρου και τη μυϊκή δραστηριότητα και προκαλούν μια «εσωτερική» συμπίεση των λεμφαγγείων, υποβοηθώντας τη λεμφική παροχέτευση του μέλους.

  1. Ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης. Ξεκινάμε προοδευτικά με υποβοηθούμενες ή ενεργητικές ασκήσεις στην άρθρωση του ώμου με τη βοήθεια  και τις οδηγίες του φυσικοθεραπευτή. Στη συνέχεια στις ασκήσεις προστίθενται βάρη και αντίσταση μέχρι το χέρι να είναι τόσο δυνατό ώστε να ανταπεξέρχεται στις καθημερινές δραστηριότητες.
  2. Κινήσεις και δραστηριότητες της καθημερινότητας. Ο ασθενής από την πρώτη στιγμή πρέπει να χρησιμοποιεί το χέρι του σε κινήσεις καθημερινές, όπως φαγητό, μπάνιο, χτένισμα μαλλιών, ντύσιμο κλπ. Φυσικά, η χρήση του χεριού γίνεται προοδευτικά και χωρίς να ξεπερνά τα όρια αντοχής και πόνου του.
  3. Αερόβια άσκηση. Κρίνεται απαραίτητη στην καθημερινότητα του ασθενή, καθώς ενισχύει τόσο το μυϊκό, όσο και το καρδιοαναπνευστικό και λεμφικό σύστημα του. Προτείνεται το περπάτημα, το ήπιο τρέξιμο (jogging), το τρέξιμο, η κολύμβηση.Εμφάνιση exercise2.jpg
  4. Αναπνευστικές ασκήσεις (Breathing) . Με την καθοδήγηση του φυσικοθεραπευτή, ο ασθενής μαθαίνει να εκτελεί καθημερινά αναπνευστικές ασκήσεις, διαφραγματικές και θωρακικές αναπνοές για την ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος. Οι ασκήσεις αυτές βοηθούν και στην καλύτερη κινητικότητα του θώρακα, ο οποίος συνήθως άμεσα εμπλέκεται όταν το άνω άκρο υπολειτουργεί.
  5. Υδροθεραπεία σε θεραπευτική πισίνα. Η υδροθεραπεία φαίνεται να έχει άμεσα αποτελέσματα στην μείωση του λεμφοιδήματος στο άνω άκρο, καθώς η πίεση του νερού βοηθά στην προώθηση της λέμφου. Επίσης, οι ασκήσεις στο νερό ενδυναμώνουν το άκρο και βοηθούν στην λειτουργικότητα του, λόγω της αντίστασής του. Η θερμοκρασία του νερού καλό είναι να είναι μεταξύ 30-32ο C, για να προάγεται η μυϊκή χαλάρωση και να διευκολύνονται έτσι οι κινήσεις του άκρου.

Στο Physiopolis λειτουργεί μία από τις πρότυπες θεραπευτικές πισίνες , όπου διδάσκονται ειδικά πρωτόκολλα για την μείωση του οιδήματος και την άμεση αποκατάσταση της κίνησης.

Η αποκατάσταση είναι απαραίτητο  να γίνεται ή να επιβλέπεται από φυσικοθεραπευτή εξειδικευμένο στον τομέα του λεμφοιδήματος. Όσο ταχύτερα ξεκινήσει, τόσο μεγαλύτερα τα ποσοστά της επιτυχίας!

Πηγή: The role of physical and rehabilitation medicine specialist in lymphoedema, Μoser et al, 2013

Επιμέλεια:
Εβίτα Παπαργυροπούλου
Φυσικοθεραπεύτρια MSc CLT
Lymphedema Clinic Papargyropoulou – Θεραπεία Λεμφοιδήματος
www.lemphoidima.gr

 

Tweet
Share
Clip to Evernote
αποκατάσταση καρκίνος μαστού καρκίνος μαστού αποκατάσταση λεμφική μάλαξη λεμφική μάλαξη αθήνα λεμφοίδημα λεμφοίδημα Αθήνα λεμφοίδημα γλυφάδα Λεμφοίδημα Χαλάνδρι μάλαξη λεμφικής παροχέτευσης πρησμένο χέρι υδροθεραπεία υδροθεραπεία Χαλάνδρι φυσικοθεραπεία Χαλάνδρι φυσιοθεραπεία

About master

Τελευταία Νέα

  • Γνωρίστε τη Λεμφική Θεραπεία Αποτοξίνωσης E-LDT
  • Καλοκαιρινές οδηγίες δροσιάς για λεμφοίδημα
  • Φυσικό lifting προσώπου με λεμφική κινητοποίηση
  • Θεραπεία Κυτταρίτιδας με Λεμφική Κινητοποίηση
  • Ο ρόλος της φυσικοθεραπείας στην πρόληψη λεμφοιδήματος
  • Συμμετοχή στο Παγκόσμιο Λεμφολογικό Συνέδριο 2021
  • Καρκίνος του προστάτη & λεμφοίδημα
  • Χρήσιμα tips για γυναίκες με Λιποίδημα
  • Ασκήσεις στο νερό για το λεμφοίδημα
  • Λεμφική θεραπεία για καλό ύπνο

Διευθύνσεις Κλινικής

Πλ. Εσπερίδων 2, 16674 Γλυφάδα
Σταθερό: 211 40 39 378 / 213 00 17 255
Κινητό: 694 9196 277
evita.papargyropoulou@gmail.com

 

Αγγελόπουλου 23, 11525 Νέο Ψυχικό
Σταθερό: 211 40 39 378 / 213 00 17 255
Κινητό: 694 9196 277
evita.papargyropoulou@gmail.com

Φόρμα επικοινωνίας

Πατήστε εδώ για να συμπληρώσετε τα στοιχεία επικοινωνίας σας

Social Media

© Copyright 2020 Lymphedema Clinic Evita Papargyropoulou

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία στον ιστότοπό μας. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα cookies που χρησιμοποιούμε ή δεν χρησιμοποιούμε πατώντας στις επιλογές.

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Πολιτική Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων

Πολιτική Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων

Για να μπορούν να προσφέρουν προσωποποιημένη εξυπηρέτηση, οι περισσότερες μεγάλες εταιρείες χρησιμοποιούν αλφαριθμητικά αρχεία αναγνώρισης, τα λεγόμενα cookies. Τα session cookies χρησιμοποιούνται μόνο για να αναγνωρίσουν ότι μπαίνετε στο site. Αυτά σβήνονται αμέσως αφού φύγετε από το site. H εταιρία χρησιμοποιεί session cookies:

ΓΙΑΤΙ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ COOKIES;

Πρωταρχικός στόχος μας είναι να αναβαθμίζουμε συνεχώς την εμπειρία πλοήγησης των επισκεπτών του site μας. Για να το πετύχουμε αυτό και για να καλύψουμε κάθε ανάγκη σου, χρησιμοποιούμε στοιχεία τα οποία αφορούν αποκλειστικά τις προτιμήσεις σου κατά τη περιήγηση σου στο site μας.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ COOKIES;

Τα cookies είναι κομμάτια πληροφορίας, που με την μορφή πολύ μικρού κειμένου αποτελούμενου συνήθως από γράμματα και αριθμούς, αποθηκεύονται στον browser που χρησιμοποιείς (Chrome, Mozilla Firefox κλπ), βοηθώντας την αποτελεσματικότερη λειτουργία του site μας. Τα Cookies σε καμία περίπτωση δεν προκαλούν βλάβες στους ηλεκτρονικούς υπολογιστές των χρηστών ούτε και στα αρχεία που φυλάσσονται σε αυτούς. Οι πληροφορίες που αποθηκεύονται στα cookies χρησιμοποιούνται για σκοπούς αναγνώρισης. Αυτό μας επιτρέπει να λειτουργήσουμε στην Ιστοσελίδα μας κατά τρόπο αποδοτικό την υπηρεσία που προσφέρουμε και να παρακολουθούμε την συμπεριφορά των επισκεπτών του Ιστοτόπου. H εταιρία χρησιμοποιεί τα Cookies για να παρέχει στους χρήστες/συνδρομητές πληροφορίες και να διεκπεραιώνει τις υπηρεσίες που παρέχονται μέσω της ιστοσελίδας. Υπάρχουν 4 διαφορετικοί τύποι cookies:

Cookies Λειτουργικότητας: Επιτρέπουν την εκτέλεση βασικών λειτουργιών του site, όπως την προσθήκη προϊόντων στο καλάθι και την αποθήκευση προϊόντων στη wishlist.
Cookies Προτιμήσεων: Αυτά τα cookies «απομνημονεύουν» τις προτιμήσεις σου κατά την περιήγηση σου στο site μας, ώστε να μπορούμε να σου προτείνουμε τα κατάλληλα προϊόντα με βάση τις ανάγκες σου.
Cookies Διαφήμισης: Με τα cookies διαφήμισης επιδιώκουμε να σου δείξουμε διαφημίσεις σχετικές με τα ενδιαφέροντά σου, ώστε να μην σε ενοχλούμε με ανεπιθύμητα μηνύματα.
Cookies Analytics: Μας δίνουν τη δυνατότητα να αξιολογούμε την αποτελεσματικότητα των διάφορων λειτουργιών του site μας, έτσι ώστε να βελτιώνουμε συνεχώς την εμπειρία που σου προσφέρουμε.

Συγκεκριμένα:

Τρίτοι προμηθευτές, συμπεριλαμβανομένης της Google, δύναται να εμφανίσουν διαφημίσεις της Εταιρίας σε ιστότοπους στο διαδίκτυο.

Τρίτοι προμηθευτές, συμπεριλαμβανομένης της Google, δύναται να κάνουν χρήση cookies για την ενημέρωσή, βελτιστοποίηση και προβολή διαφημίσεων που βασίζονται σε προηγούμενη επίσκεψη του χρήστη στο δικτυακό μας τόπο.

H εταιρία δύναται επίσης να αξιοποιήσει τα cookies από προηγούμενη επίσκεψη στην ιστοσελίδα της για επαναληπτικό μάρκετινγκ.

Οι χρήστες μπορούν να επιλέξουν την εξαίρεσή τους από τέτοια χρήση των cookies από την Google, εδώ.

Μπορείτε να ρυθμίσετε τον Browser σας, να σας ενημερώνει κάθε φορά πριν γίνει η λήψη ενός cookie και να αποφασίζετε εσείς τη λήψη του ή την απόρριψή του. Σ’ αυτή την περίπτωση έχετε υπόψη ότι ενδέχεται να μην είστε σε θέση να αξιοποιήσετε όλες τις δυνατότητες του.

H εταιρία δύναται να χρησιμοποιεί τις λειτουργίες του Google Analytics για τις διαφημίσεις προβολής (π.χ., επαναληπτικό μάρκετινγκ, αναφορές εμφάνισης Δικτύου εμφάνισης Google, ενσωμάτωση του Διαχειριστή καμπάνιας Doubleclick και αναφορές δημογραφικών στοιχείων και ενδιαφερόντων).

Χρησιμοποιώντας τις Ρυθμίσεις διαφημίσεων, οι επισκέπτες μπορούν να εξαιρεθούν από το Google Analytics για διαφημίσεις προβολής και να προσαρμόσουν τις διαφημίσεις του Δικτύου εμφάνισης Google.

Εδώ βρίσκονται οι διαθέσιμες επιλογές εξαίρεσης του Google Analytics για τον ιστό.

H εταιρία συμμορφώνεται με την Πολιτική διαφημίσεων βάσει ενδιαφέροντος του Google AdWords και τους περιορισμούς για ευαίσθητες κατηγορίες και:

Δύναται να χρησιμοποιήσει επαναληπτικό μάρκετινγκ με το Google Analytics για διαφήμιση στο διαδίκτυο.

H εταιρία και τρίτοι προμηθευτές, συμπεριλαμβανομένης της Google, χρησιμοποιούν μαζί cookie αρχικού κατασκευαστή (όπως το cookie του Google Analytics) και cookie τρίτου μέρους (όπως το cookie DoubleClick), για την ενημέρωση, τη βελτιστοποίηση και την προβολή διαφημίσεων, σύμφωνα με τις προηγούμενες επισκέψεις κάποιων χρηστών στον ιστότοπό της.

H εταιρία και οι τρίτοι προμηθευτές, συμπεριλαμβανομένης της Google, χρησιμοποιούν μαζί cookie αρχικού κατασκευαστή (όπως το cookie του Google Analytics) και cookie τρίτου μέρους (όπως το cookie DoubleClick), για την εκτέλεση αναφορών σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο οι εμφανίσεις των διαφημίσεών της εταιρίας, άλλες χρήσεις υπηρεσιών διαφήμισης και οι αλληλεπιδράσεις με αυτές τις εμφανίσεις διαφημίσεων και υπηρεσίες διαφήμισης σχετίζονται με επισκέψεις στον ιστότοπό της εταιρίας.

H εταιρία δύναται να χρησιμοποιεί τα δεδομένα από τη διαφήμιση βάσει ενδιαφέροντος της Google ή τα δεδομένα κοινού τρίτου μέρους (όπως η ηλικία, το φύλο και τα ενδιαφέροντα) με το Google Analytics.

Αυστηρά απαραίτητα cookies

To αυστηρά απαραίτητο cookie θα πρέπει να είναι ενεργοποιημένο ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας για τις ρυθμίσεις cookies.

Εάν απενεργοποιήσετε αυτό το cookie, δεν θα μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας. Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που επισκέπτεστε αυτόν τον ιστότοπο, θα χρειαστεί να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε ξανά τα cookies.