• ΑΡΧΙΚΗ
  • ΛΕΜΦΟΙΔΗΜΑ
    • Τι είναι το λεμφοίδημα
    • Λεμφικό σύστημα
    • Λιποίδημα
  • ΘΕΡΑΠΕΙΑ
  • ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΜΑΣΤΟΥ
    • Προ- εγχειρητικός έλεγχος λειτουργικότητας
    • Μετεγχειρητική φυσικοθεραπεία
    • Μέσα θεραπείας
    • Mετεγχειρητικές προφυλάξεις
    • Κινησιοθεραπεία ως πρόληψη
    • Χρήσιμες συμβουλές
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • MEDIA
  • ΝΕΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΛΕΜΦΟΙΔΗΜΑ
    • Τι είναι το λεμφοίδημα
    • Λεμφικό σύστημα
    • Λιποίδημα
  • ΘΕΡΑΠΕΙΑ
  • ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΜΑΣΤΟΥ
    • Προ- εγχειρητικός έλεγχος λειτουργικότητας
    • Μετεγχειρητική φυσικοθεραπεία
    • Μέσα θεραπείας
    • Mετεγχειρητικές προφυλάξεις
    • Κινησιοθεραπεία ως πρόληψη
    • Χρήσιμες συμβουλές
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • MEDIA
  • ΝΕΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
0
ΛΕΜΦΟΙΔΗΜΑ ΜΑΣΤΕΚΤΟΜΗ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

Θεραπευτική Άσκηση μετά από Μαστεκτομή

Δημοσιεύτηκε από masterBlogNo Comments

Το κομμάτι της θεραπευτικής άσκησης σε ασθενείς μετά από μαστεκτομή, φαίνεται να κατέχει σημαντικό ρόλο στην κίνηση και τη λειτουργικότητα του προσβεβλημένου άνω άκρου, καθώς και στις επιπλοκές μιας τέτοιας εγχείρησης, όπως το λεμφοίδημα.

Πριν ξεκινήσει το κομμάτι της άσκησης, ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην αξιολόγηση του ώμου της προσβεβλημένης πλευράς του ασθενή. Εδώ αξιολογείται η λειτουργικότητα του ώμου σε κινήσεις της καθημερινότητας, το εύρος κίνησης του και το οίδημα που έχει εμφανίσει. Οι μετρήσεις γίνονται προεγχειρητικά και μετεγχειρητικά και συγκρίνονται.

Η θεραπευτική άσκηση προτείνεται να ξεκινήσει την πρώτη κιόλας μετεγχειρητική ημέρα. Σε αυτή τη φάση λοιπόν, συνιστώνται ασκήσεις για τη βελτίωση και/ή διατήρηση σωστής στάσης σώματος, καθώς και παθητικές/υποβοηθούμενες ασκήσεις για βελτίωση του εύρους κινήσεων στον ώμο, τον αγκώνα, τον καρπό και την άκρα χείρα, σε συνδυασμό με ήπιες λειτουργικές κινήσεις στον ώμο.

Οι ασκήσεις με την πάροδο των ημερών γίνονται όλο και πιο απαιτητικές. Έτσι, την πρώτη εβδομάδα μετά το χειρουργείο συνεχίζουμε κάνοντας λειτουργικές ασκήσεις, οι οποίες προσαρμόζονται στις καθημερινές κινήσεις του ασθενή, όπως χτένισμα μαλλιών, μπάνιο χρησιμοποιώντας εξ ολοκλήρου το προσβεβλημένο άνω άκρο, ντύσιμο και φαγητό. Επίσης, ζητείται από τον ασθενή να κάμπτει τον ώμο του ενώ είναι ξαπλωμένος, ώστε το χέρι του να ξεπερνάει το επίπεδο της καρδιάς. Γενικά, συνιστάται να τοποθετείται το χέρι ψηλά και πάνω σε μαξιλάρια για τη μείωση του λεμφοιδήματος μετά το χειρουργείο. Για τον ίδιο λόγο, προτείνουμε στον ασθενή, ενώ έχει τον ώμο του ψηλά, να ανοιγοκλείνει τα δάχτυλά του, να λυγίζει και να τεντώνει τον αγκώνα του, ασκήσεις που θα λειτουργήσουν σαν αντλία, έτσι ώστε να βοηθήσει στην παροχέτευση του οιδήματος.

Άλλες ασκήσεις:

ΑΠΟ ΥΠΤΙΑ ΘΕΣΗ (ΑΝΑΣΚΕΛΑ)

  • Κρατώντας ένα ραβδί, με τεντωμένους αγκώνες, ο ασθενής σηκώνει και τα δύο χέρια (κάμψη ώμων) όσο πιο ψηλά μπορείμαστεκτομή αποκατάσταση
  • Ο ασθενής δένει τα χέρια πίσω από το κεφάλι και σηκώνει και έπειτα κατεβάζει τους αγκώνες προς το πάτωμαλεμφοίδημα μαστεκτομή

ΑΠΟ ΚΑΘΙΣΤΗ ΘΕΣΗ

  • Ο ασθενής κάθεται πολύ κοντά σε ένα τραπέζι. Τοποθετεί το προσβεβλημένο χέρι στο τραπέζι, ακουμπώντας πάνω την παλάμη και με τον αγκώνα τεντωμένο. Χωρίς να κινήσει τον κορμό, σέρνει το χέρι προς τα εμπρόςασκήσεις πρησμένο
  • Σε μια καρέκλα, ο ασθενής ενώνει τα χέρια μπροστά του. Ενωμένα όπως είναι, τα σηκώνει πάνω από το κεφάλι και γέρνει στο πλάι, διατηρώντας τους ώμους σε κάμψηπρησμένο χέρι

ΑΠΟ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ

  • Κοιτώντας μια γωνία τοίχου, ο ασθενής έχει λυγισμένους αγκώνες και ακουμπάει τους πήχεις του στον τοίχο. Γέρνει το σώμα προς τον τοίχο, ώστε να νιώσει μια ελαφριά διάταση στο στήθος και στους ώμουςδυσκαμψία ώμου
  • Κοιτώντας έναν τοίχο, ο ασθενής τοποθετεί τις παλάμες του πάνω στον τοίχο, με τους αγκώνες λυγισμένους. Σέρνει αργά το προσβεβλημένο άκρο προς τα πάνω, μέχρι να νιώσει ένα τράβηγμα στον ώμοδυσκαμψία ώμου μαστεκτομή

Αφού έχουμε ανακτήσει το εύρος κίνησης και παροχετεύσει το λεμφοίδημα σε ικανοποιητικό βαθμό, και με την πάροδο 4-6 εβδομάδων μετά το χειρουργείο, ο ασθενής μπορεί να ξεκινήσει αερόβια άσκηση και ασκήσεις ενδυνάμωσης.

Η αερόβια άσκηση βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική λειτουργία. Υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι η καλή φυσική κατάσταση και το σωστό σωματικό βάρος μειώνουν τον κίνδυνο επανεμφάνισης καρκίνου του μαστού.

Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης ενισχύουν σε αυτό το στάδιο τη γενικότερη σωματική υγεία του ασθενή.

Ανεξαρτήτως με το είδος του χειρουργείου που έκανε ο ασθενής, είναι σημαντικό να κάνει θεραπευτικές ασκήσεις, ώστε να ανακτηθεί πλήρως η κίνηση του ώμου και να παροχετευθεί το λεμφοίδημα.

Με ιδιαίτερη προσοχή και με την καθοδήγηση του εξειδικευμένου θεραπευτή, η αποκατάσταση της μαστεκτομής θα έχει ένα μεγάλο ποσοστό επιτυχίας.

 

Γράφει:
Εβίτα Παπαργυροπούλου
Φυσικοθεραπεύτρια MSc CLT
Lymphedema Clinic Papargyropoulou – Θεραπεία Λεμφοιδήματος
www.lemphoidima.gr
Tweet
Share
Clip to Evernote
αποκατάσταση λεμφοίδημα Αθήνα Λεμφοίδημα Χαλάνδρι περίδεση πρήξιμο πόδι πρησμένο χέρι φυσικοθεραπεία φυσικοθεραπεία Αθήνα φυσικοθεραπεία Χαλάνδρι φυσιοθεραπεία

About master

Τελευταία Νέα

  • 6 Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα Λεμφοιδήματος
  • e-Ημερίδα “Ενημερώσου για το Λεμφοίδημα 2021”
  • Μύθοι και Αλήθειες για τον Καρκίνο του Μαστού
  • Οδηγός άσκησης μετά από επέμβαση για καρκίνο του μαστού
  • Λεμφοίδημα & Covid-19
  • Σεπτέμβριος: Μήνας ευαισθητοποίησης & ενημέρωσης για τον καρκίνο των ωοθηκών
  • Οδηγίες καλοκαιριού για ανθρώπους με ευαίσθητο λεμφικό σύστημα
  • Λεμφοίδημα & Καλοκαίρι!
  • Κοιλιακές αναπνευστικές ασκήσεις στη διαχείριση του λεμφοιδήματος
  • Ενημερωτική Ημερίδα | Παγκόσμια Ημέρα Λεμφοιδήματος

Διεύθυνση Κλινικής

Παπαναστασίου 3, 15234 Χαλάνδρι
Σταθερό: 210 68 00 175 (τηλ. κέντρο)
Κινητό: +30 694 9196 277
e.papargyropoulou@lemphoidima.gr

Φόρμα επικοινωνίας

Πατήστε εδώ για να συμπληρώσετε τα στοιχεία επικοινωνίας σας

Social Media

© Copyright 2020 Lymphedema Clinic Evita Papargyropoulou

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία στον ιστότοπό μας. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα cookies που χρησιμοποιούμε ή δεν χρησιμοποιούμε πατώντας στις επιλογές.

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Πολιτική Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων

Πολιτική Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων

Για να μπορούν να προσφέρουν προσωποποιημένη εξυπηρέτηση, οι περισσότερες μεγάλες εταιρείες χρησιμοποιούν αλφαριθμητικά αρχεία αναγνώρισης, τα λεγόμενα cookies. Τα session cookies χρησιμοποιούνται μόνο για να αναγνωρίσουν ότι μπαίνετε στο site. Αυτά σβήνονται αμέσως αφού φύγετε από το site. H εταιρία χρησιμοποιεί session cookies:

ΓΙΑΤΙ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ COOKIES;

Πρωταρχικός στόχος μας είναι να αναβαθμίζουμε συνεχώς την εμπειρία πλοήγησης των επισκεπτών του site μας. Για να το πετύχουμε αυτό και για να καλύψουμε κάθε ανάγκη σου, χρησιμοποιούμε στοιχεία τα οποία αφορούν αποκλειστικά τις προτιμήσεις σου κατά τη περιήγηση σου στο site μας.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ COOKIES;

Τα cookies είναι κομμάτια πληροφορίας, που με την μορφή πολύ μικρού κειμένου αποτελούμενου συνήθως από γράμματα και αριθμούς, αποθηκεύονται στον browser που χρησιμοποιείς (Chrome, Mozilla Firefox κλπ), βοηθώντας την αποτελεσματικότερη λειτουργία του site μας. Τα Cookies σε καμία περίπτωση δεν προκαλούν βλάβες στους ηλεκτρονικούς υπολογιστές των χρηστών ούτε και στα αρχεία που φυλάσσονται σε αυτούς. Οι πληροφορίες που αποθηκεύονται στα cookies χρησιμοποιούνται για σκοπούς αναγνώρισης. Αυτό μας επιτρέπει να λειτουργήσουμε στην Ιστοσελίδα μας κατά τρόπο αποδοτικό την υπηρεσία που προσφέρουμε και να παρακολουθούμε την συμπεριφορά των επισκεπτών του Ιστοτόπου. H εταιρία χρησιμοποιεί τα Cookies για να παρέχει στους χρήστες/συνδρομητές πληροφορίες και να διεκπεραιώνει τις υπηρεσίες που παρέχονται μέσω της ιστοσελίδας. Υπάρχουν 4 διαφορετικοί τύποι cookies:

Cookies Λειτουργικότητας: Επιτρέπουν την εκτέλεση βασικών λειτουργιών του site, όπως την προσθήκη προϊόντων στο καλάθι και την αποθήκευση προϊόντων στη wishlist.
Cookies Προτιμήσεων: Αυτά τα cookies «απομνημονεύουν» τις προτιμήσεις σου κατά την περιήγηση σου στο site μας, ώστε να μπορούμε να σου προτείνουμε τα κατάλληλα προϊόντα με βάση τις ανάγκες σου.
Cookies Διαφήμισης: Με τα cookies διαφήμισης επιδιώκουμε να σου δείξουμε διαφημίσεις σχετικές με τα ενδιαφέροντά σου, ώστε να μην σε ενοχλούμε με ανεπιθύμητα μηνύματα.
Cookies Analytics: Μας δίνουν τη δυνατότητα να αξιολογούμε την αποτελεσματικότητα των διάφορων λειτουργιών του site μας, έτσι ώστε να βελτιώνουμε συνεχώς την εμπειρία που σου προσφέρουμε.

Συγκεκριμένα:

Τρίτοι προμηθευτές, συμπεριλαμβανομένης της Google, δύναται να εμφανίσουν διαφημίσεις της Εταιρίας σε ιστότοπους στο διαδίκτυο.

Τρίτοι προμηθευτές, συμπεριλαμβανομένης της Google, δύναται να κάνουν χρήση cookies για την ενημέρωσή, βελτιστοποίηση και προβολή διαφημίσεων που βασίζονται σε προηγούμενη επίσκεψη του χρήστη στο δικτυακό μας τόπο.

H εταιρία δύναται επίσης να αξιοποιήσει τα cookies από προηγούμενη επίσκεψη στην ιστοσελίδα της για επαναληπτικό μάρκετινγκ.

Οι χρήστες μπορούν να επιλέξουν την εξαίρεσή τους από τέτοια χρήση των cookies από την Google, εδώ.

Μπορείτε να ρυθμίσετε τον Browser σας, να σας ενημερώνει κάθε φορά πριν γίνει η λήψη ενός cookie και να αποφασίζετε εσείς τη λήψη του ή την απόρριψή του. Σ’ αυτή την περίπτωση έχετε υπόψη ότι ενδέχεται να μην είστε σε θέση να αξιοποιήσετε όλες τις δυνατότητες του.

H εταιρία δύναται να χρησιμοποιεί τις λειτουργίες του Google Analytics για τις διαφημίσεις προβολής (π.χ., επαναληπτικό μάρκετινγκ, αναφορές εμφάνισης Δικτύου εμφάνισης Google, ενσωμάτωση του Διαχειριστή καμπάνιας Doubleclick και αναφορές δημογραφικών στοιχείων και ενδιαφερόντων).

Χρησιμοποιώντας τις Ρυθμίσεις διαφημίσεων, οι επισκέπτες μπορούν να εξαιρεθούν από το Google Analytics για διαφημίσεις προβολής και να προσαρμόσουν τις διαφημίσεις του Δικτύου εμφάνισης Google.

Εδώ βρίσκονται οι διαθέσιμες επιλογές εξαίρεσης του Google Analytics για τον ιστό.

H εταιρία συμμορφώνεται με την Πολιτική διαφημίσεων βάσει ενδιαφέροντος του Google AdWords και τους περιορισμούς για ευαίσθητες κατηγορίες και:

Δύναται να χρησιμοποιήσει επαναληπτικό μάρκετινγκ με το Google Analytics για διαφήμιση στο διαδίκτυο.

H εταιρία και τρίτοι προμηθευτές, συμπεριλαμβανομένης της Google, χρησιμοποιούν μαζί cookie αρχικού κατασκευαστή (όπως το cookie του Google Analytics) και cookie τρίτου μέρους (όπως το cookie DoubleClick), για την ενημέρωση, τη βελτιστοποίηση και την προβολή διαφημίσεων, σύμφωνα με τις προηγούμενες επισκέψεις κάποιων χρηστών στον ιστότοπό της.

H εταιρία και οι τρίτοι προμηθευτές, συμπεριλαμβανομένης της Google, χρησιμοποιούν μαζί cookie αρχικού κατασκευαστή (όπως το cookie του Google Analytics) και cookie τρίτου μέρους (όπως το cookie DoubleClick), για την εκτέλεση αναφορών σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο οι εμφανίσεις των διαφημίσεών της εταιρίας, άλλες χρήσεις υπηρεσιών διαφήμισης και οι αλληλεπιδράσεις με αυτές τις εμφανίσεις διαφημίσεων και υπηρεσίες διαφήμισης σχετίζονται με επισκέψεις στον ιστότοπό της εταιρίας.

H εταιρία δύναται να χρησιμοποιεί τα δεδομένα από τη διαφήμιση βάσει ενδιαφέροντος της Google ή τα δεδομένα κοινού τρίτου μέρους (όπως η ηλικία, το φύλο και τα ενδιαφέροντα) με το Google Analytics.

Αυστηρά απαραίτητα cookies

To αυστηρά απαραίτητο cookie θα πρέπει να είναι ενεργοποιημένο ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας για τις ρυθμίσεις cookies.

Εάν απενεργοποιήσετε αυτό το cookie, δεν θα μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας. Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που επισκέπτεστε αυτόν τον ιστότοπο, θα χρειαστεί να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε ξανά τα cookies.