• ΑΡΧΙΚΗ
  • ΛΕΜΦΟΙΔΗΜΑ
    • Τι είναι το λεμφοίδημα
    • Λεμφικό σύστημα
    • Λιποίδημα
  • ΘΕΡΑΠΕΙΑ
  • ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΜΑΣΤΟΥ
    • Προ- εγχειρητικός έλεγχος λειτουργικότητας
    • Μετεγχειρητική φυσικοθεραπεία
    • Μέσα θεραπείας
    • Mετεγχειρητικές προφυλάξεις
    • Κινησιοθεραπεία ως πρόληψη
    • Χρήσιμες συμβουλές
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • MEDIA
  • ΝΕΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΛΕΜΦΟΙΔΗΜΑ
    • Τι είναι το λεμφοίδημα
    • Λεμφικό σύστημα
    • Λιποίδημα
  • ΘΕΡΑΠΕΙΑ
  • ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΜΑΣΤΟΥ
    • Προ- εγχειρητικός έλεγχος λειτουργικότητας
    • Μετεγχειρητική φυσικοθεραπεία
    • Μέσα θεραπείας
    • Mετεγχειρητικές προφυλάξεις
    • Κινησιοθεραπεία ως πρόληψη
    • Χρήσιμες συμβουλές
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • MEDIA
  • ΝΕΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
0
ΛΕΜΦΟΙΔΗΜΑ ΑΘΗΝΑ

Λεμφική Αυτομάλαξη

Δημοσιεύτηκε από masterBlogNo Comments

Εφόσον  γίνει η αποκατάσταση της πρώτης φάσης του λεμφοιδήματος από τον εξειδικευμένο φυσικοθεραπευτή, ο ασθενής διδάσκεται να εφαρμόζει ο ίδιος στον εαυτό του τεχνικές λεμφικής παροχέτευσης, ώστε να διατηρήσει και να βελτιώσει τα αποτελέσματα που έχουν επιτευχθεί. Στη φάση αυτή, λοιπόν, ο φυσικοθεραπευτής διδάσκει τον ασθενή τεχνικές λεμφικής μάλαξης, ασκήσεις διαφραγματικής αναπνοής, τρόπους περιποίησης και φροντίδας του δέρματος του, ασκήσεις αποκατάστασης και σωστή περίδεση του προσβεβλημένου άκρου.

Πιο συγκεκριμένα, ο φυσικοθεραπευτής δείχνει στον ασθενή κάποιες συγκεκριμένες τεχνικές, οι οποίες είναι σχετικά εύκολες, δίνοντας βάση στον τρόπο και τα σημεία τοποθέτησης των χεριών και φυσικά στο πόση πίεση θα ασκήσει στο κάθε σημείο.

Ο ασθενής πρέπει να εφαρμόζει τις τεχνικές που του έχουν δοθεί τουλάχιστον  μια φορά την ημέρα για 15-20 λεπτά. Η προτεινόμενη σειρά της θεραπείας στο σπίτι είναι να γίνονται αρχικά οι ασκήσεις αποκατάστασης για το προσβεβλημένο άκρο, έπειτα οι τεχνικές μάλαξης, η φροντίδα του δέρματος και τέλος η σωστή συμπιεστική περίδεση.

Γενικές οδηγίες

  • Το άγγιγμα του ασθενή στο σώμα του πρέπει να είναι πολύ ελαφρύ, καθώς τα περισσότερα λεμφικά αγγεία βρίσκονται ακριβώς κάτω από την επιφάνεια του δέρματος. Αν ο ασθενής ασκήσει μεγάλη πίεση, προσπερνάει τα αγγεία αυτά, οπότε το αποτέλεσμα της λεμφικής μάλαξης είναι μηδενικό.
  • Ο ασθενής πρέπει περισσότερο να «διατείνει» το δέρμα, παρά να γλιστράει τα χέρια του πάνω σε αυτό.
  • Η κατεύθυνση της μάλαξης πρέπει να είναι ίδια με τη φυσιολογική κατεύθυνση της ροής της λέμφου.
  • Η λεμφική μάλαξη πρέπει να εκτελείται με αργούς ρυθμούς, τους οποίους εξηγεί στον ασθενή ο φυσικοθεραπευτής του.

Προτεινόμενες τεχνικές

Κλείδα. Ο ασθενής τοποθετεί τα δάχτυλά του πάνω στην κλείδα. Με απαλές κινήσεις κάνει μάλαξη στο δέρμα, με κατεύθυνση προς το στέρνο.
 1
Τραπεζοειδείς μύες. Ο ασθενής τοποθετεί τα δάχτυλά του στους τραπεζοειδείς του, δηλαδή ανάμεσα στους ώμους και τη βάση του αυχένα και μαλακά πιέζει το δέρμα, με κατεύθυνση πλευρικά προς την εξωτερική μεριά των ώμων και έπειτα ελαφρώς προς τα εμπρός.  2
Λαιμός. Ο ασθενής αγκαλιάζει με τα δάχτυλά του σταυρωμένα το λαιμό του, με ελάχιστη πίεση και τα τοποθετεί στους στερνοκλειδομαστοειδείς μύες του. Από αυτή τη θέση σπρώχνει ελαφρά τα χέρια του προς τα κάτω με κατεύθυνση τις κλείδες του.  3
 4
Αυχένας. Ο ασθενής τοποθετεί τα δάχτυλα του στον αυχένα του και απαλά σπρώχνει προς τα πάνω (κεφάλι) και έπειτα προς τα κάτω(κλείδα).
 5
Αυτί. Ο ασθενής βάζει τα δάχτυλα του πίσω από τους λοβούς των αυτιών του. Με ήπιες κυκλικές κινήσεις σπρώχνει ελαφρά για λίγα εκατοστά.
Μασχάλη. Ο ασθενής σηκώνει το πάσχον άκρο και τοποθετεί τα δάχτυλα του άλλου χεριού στην κοιλότητα της μασχάλης. Από αυτή τη θέση, πιέζει τα δάχτυλα του στη μασχάλη με κατεύθυνση προς τα μέσα.  6
 7
Κοιλιά. Ο ασθενής τοποθετεί τα δάχτυλά του μεταξύ του θώρακα και του αφαλού. Με λίγο μεγαλύτερη πίεση από τις προηγούμενες τεχνικές, πιέζει τα δάχτυλά του προς τα μέσα και πάνω.
Βουβωνική περιοχή. Ο ασθενής κάμπτει το ισχίο και τοποθετεί τα δάχτυλα του στη γωνία που σχηματίζεται μεταξύ του ποδιού και της λεκάνης. Με ελαφριά πίεση, ο ασθενής παροχετεύει τη λέμφο προς τα πάνω με μικρές κινήσεις.  8

Οι παραπάνω οδηγίες είναι γενικές και παρατίθενται σαν μια ιδέα της λεμφικής αυτομάλαξης. Προτείνεται οι ασθενείς που πάσχουν από λεμφοίδημα οποιαδήποτε μορφής να συμβουλεύονται το φυσικοθεραπευτή τους για τη σωστή διαχείριση της κατάστασης τους και για περαιτέρω διευκρίνιση των τεχνικών της μάλαξης.

Γράφει:
Εβίτα Παπαργυροπούλου
Φυσικοθεραπεύτρια MSc CLT
Lymphedema Clinic Papargyropoulou – Θεραπεία Λεμφοιδήματος
www.lemphoidima.gr
Tweet
Share
Clip to Evernote
αποκατάσταση λεμφική παροχέτευση λεμφοίδημα λεμφοίδημα Αθήνα Λεμφοίδημα Χαλάνδρι περίδεση πρήξιμο πόδι πρησμένο χέρι φυσικοθεραπεία φυσικοθεραπεία Αθήνα φυσικοθεραπεία Χαλάνδρι φυσιοθεραπεία

About master

Τελευταία Νέα

  • Γνωρίστε τη Λεμφική Θεραπεία Αποτοξίνωσης E-LDT
  • Καλοκαιρινές οδηγίες δροσιάς για λεμφοίδημα
  • Φυσικό lifting προσώπου με λεμφική κινητοποίηση
  • Θεραπεία Κυτταρίτιδας με Λεμφική Κινητοποίηση
  • Ο ρόλος της φυσικοθεραπείας στην πρόληψη λεμφοιδήματος
  • Συμμετοχή στο Παγκόσμιο Λεμφολογικό Συνέδριο 2021
  • Καρκίνος του προστάτη & λεμφοίδημα
  • Χρήσιμα tips για γυναίκες με Λιποίδημα
  • Ασκήσεις στο νερό για το λεμφοίδημα
  • Λεμφική θεραπεία για καλό ύπνο

Διευθύνσεις Κλινικής

Πλ. Εσπερίδων 2, 16674 Γλυφάδα
Σταθερό: 211 40 39 378 / 213 00 17 255
Κινητό: 694 9196 277
evita.papargyropoulou@gmail.com

 

Αγγελόπουλου 23, 11525 Νέο Ψυχικό
Σταθερό: 211 40 39 378 / 213 00 17 255
Κινητό: 694 9196 277
evita.papargyropoulou@gmail.com

Φόρμα επικοινωνίας

Πατήστε εδώ για να συμπληρώσετε τα στοιχεία επικοινωνίας σας

Social Media

© Copyright 2020 Lymphedema Clinic Evita Papargyropoulou

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία στον ιστότοπό μας. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα cookies που χρησιμοποιούμε ή δεν χρησιμοποιούμε πατώντας στις επιλογές.

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Πολιτική Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων

Πολιτική Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων

Για να μπορούν να προσφέρουν προσωποποιημένη εξυπηρέτηση, οι περισσότερες μεγάλες εταιρείες χρησιμοποιούν αλφαριθμητικά αρχεία αναγνώρισης, τα λεγόμενα cookies. Τα session cookies χρησιμοποιούνται μόνο για να αναγνωρίσουν ότι μπαίνετε στο site. Αυτά σβήνονται αμέσως αφού φύγετε από το site. H εταιρία χρησιμοποιεί session cookies:

ΓΙΑΤΙ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ COOKIES;

Πρωταρχικός στόχος μας είναι να αναβαθμίζουμε συνεχώς την εμπειρία πλοήγησης των επισκεπτών του site μας. Για να το πετύχουμε αυτό και για να καλύψουμε κάθε ανάγκη σου, χρησιμοποιούμε στοιχεία τα οποία αφορούν αποκλειστικά τις προτιμήσεις σου κατά τη περιήγηση σου στο site μας.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ COOKIES;

Τα cookies είναι κομμάτια πληροφορίας, που με την μορφή πολύ μικρού κειμένου αποτελούμενου συνήθως από γράμματα και αριθμούς, αποθηκεύονται στον browser που χρησιμοποιείς (Chrome, Mozilla Firefox κλπ), βοηθώντας την αποτελεσματικότερη λειτουργία του site μας. Τα Cookies σε καμία περίπτωση δεν προκαλούν βλάβες στους ηλεκτρονικούς υπολογιστές των χρηστών ούτε και στα αρχεία που φυλάσσονται σε αυτούς. Οι πληροφορίες που αποθηκεύονται στα cookies χρησιμοποιούνται για σκοπούς αναγνώρισης. Αυτό μας επιτρέπει να λειτουργήσουμε στην Ιστοσελίδα μας κατά τρόπο αποδοτικό την υπηρεσία που προσφέρουμε και να παρακολουθούμε την συμπεριφορά των επισκεπτών του Ιστοτόπου. H εταιρία χρησιμοποιεί τα Cookies για να παρέχει στους χρήστες/συνδρομητές πληροφορίες και να διεκπεραιώνει τις υπηρεσίες που παρέχονται μέσω της ιστοσελίδας. Υπάρχουν 4 διαφορετικοί τύποι cookies:

Cookies Λειτουργικότητας: Επιτρέπουν την εκτέλεση βασικών λειτουργιών του site, όπως την προσθήκη προϊόντων στο καλάθι και την αποθήκευση προϊόντων στη wishlist.
Cookies Προτιμήσεων: Αυτά τα cookies «απομνημονεύουν» τις προτιμήσεις σου κατά την περιήγηση σου στο site μας, ώστε να μπορούμε να σου προτείνουμε τα κατάλληλα προϊόντα με βάση τις ανάγκες σου.
Cookies Διαφήμισης: Με τα cookies διαφήμισης επιδιώκουμε να σου δείξουμε διαφημίσεις σχετικές με τα ενδιαφέροντά σου, ώστε να μην σε ενοχλούμε με ανεπιθύμητα μηνύματα.
Cookies Analytics: Μας δίνουν τη δυνατότητα να αξιολογούμε την αποτελεσματικότητα των διάφορων λειτουργιών του site μας, έτσι ώστε να βελτιώνουμε συνεχώς την εμπειρία που σου προσφέρουμε.

Συγκεκριμένα:

Τρίτοι προμηθευτές, συμπεριλαμβανομένης της Google, δύναται να εμφανίσουν διαφημίσεις της Εταιρίας σε ιστότοπους στο διαδίκτυο.

Τρίτοι προμηθευτές, συμπεριλαμβανομένης της Google, δύναται να κάνουν χρήση cookies για την ενημέρωσή, βελτιστοποίηση και προβολή διαφημίσεων που βασίζονται σε προηγούμενη επίσκεψη του χρήστη στο δικτυακό μας τόπο.

H εταιρία δύναται επίσης να αξιοποιήσει τα cookies από προηγούμενη επίσκεψη στην ιστοσελίδα της για επαναληπτικό μάρκετινγκ.

Οι χρήστες μπορούν να επιλέξουν την εξαίρεσή τους από τέτοια χρήση των cookies από την Google, εδώ.

Μπορείτε να ρυθμίσετε τον Browser σας, να σας ενημερώνει κάθε φορά πριν γίνει η λήψη ενός cookie και να αποφασίζετε εσείς τη λήψη του ή την απόρριψή του. Σ’ αυτή την περίπτωση έχετε υπόψη ότι ενδέχεται να μην είστε σε θέση να αξιοποιήσετε όλες τις δυνατότητες του.

H εταιρία δύναται να χρησιμοποιεί τις λειτουργίες του Google Analytics για τις διαφημίσεις προβολής (π.χ., επαναληπτικό μάρκετινγκ, αναφορές εμφάνισης Δικτύου εμφάνισης Google, ενσωμάτωση του Διαχειριστή καμπάνιας Doubleclick και αναφορές δημογραφικών στοιχείων και ενδιαφερόντων).

Χρησιμοποιώντας τις Ρυθμίσεις διαφημίσεων, οι επισκέπτες μπορούν να εξαιρεθούν από το Google Analytics για διαφημίσεις προβολής και να προσαρμόσουν τις διαφημίσεις του Δικτύου εμφάνισης Google.

Εδώ βρίσκονται οι διαθέσιμες επιλογές εξαίρεσης του Google Analytics για τον ιστό.

H εταιρία συμμορφώνεται με την Πολιτική διαφημίσεων βάσει ενδιαφέροντος του Google AdWords και τους περιορισμούς για ευαίσθητες κατηγορίες και:

Δύναται να χρησιμοποιήσει επαναληπτικό μάρκετινγκ με το Google Analytics για διαφήμιση στο διαδίκτυο.

H εταιρία και τρίτοι προμηθευτές, συμπεριλαμβανομένης της Google, χρησιμοποιούν μαζί cookie αρχικού κατασκευαστή (όπως το cookie του Google Analytics) και cookie τρίτου μέρους (όπως το cookie DoubleClick), για την ενημέρωση, τη βελτιστοποίηση και την προβολή διαφημίσεων, σύμφωνα με τις προηγούμενες επισκέψεις κάποιων χρηστών στον ιστότοπό της.

H εταιρία και οι τρίτοι προμηθευτές, συμπεριλαμβανομένης της Google, χρησιμοποιούν μαζί cookie αρχικού κατασκευαστή (όπως το cookie του Google Analytics) και cookie τρίτου μέρους (όπως το cookie DoubleClick), για την εκτέλεση αναφορών σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο οι εμφανίσεις των διαφημίσεών της εταιρίας, άλλες χρήσεις υπηρεσιών διαφήμισης και οι αλληλεπιδράσεις με αυτές τις εμφανίσεις διαφημίσεων και υπηρεσίες διαφήμισης σχετίζονται με επισκέψεις στον ιστότοπό της εταιρίας.

H εταιρία δύναται να χρησιμοποιεί τα δεδομένα από τη διαφήμιση βάσει ενδιαφέροντος της Google ή τα δεδομένα κοινού τρίτου μέρους (όπως η ηλικία, το φύλο και τα ενδιαφέροντα) με το Google Analytics.

Αυστηρά απαραίτητα cookies

To αυστηρά απαραίτητο cookie θα πρέπει να είναι ενεργοποιημένο ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας για τις ρυθμίσεις cookies.

Εάν απενεργοποιήσετε αυτό το cookie, δεν θα μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας. Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που επισκέπτεστε αυτόν τον ιστότοπο, θα χρειαστεί να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε ξανά τα cookies.