Χρήσιμες συμβουλές

Κάλεσε τον γιατρό σου αν κάτι από τα παρακάτω συμβεί:

  1. Αλλαγή στην εμφάνιση του χειρουργημένου μαστού
  • Αλλαγή στο χρώμα (λευκό/γκρι/μπλε)
  • Αλλαγή στη θερμοκρασία (κρύο στο άγγιγμα ή περισσότερο ζεστό)
  1. Σημάδια μόλυνσης:
  • Πυρετός
  • Ρίγη
  • Ερυθρότητα
  • Υπερβολική διόγκωση
  • Αυξημένος πόνος
  • Υπερβολική αιμορραγία και/ή εκροή υγρού από σημεία στο δέρμα
  1. Προβλήματα με την λεμφική παροχέτευση του μέλους
  2. Πόνος που δεν περνά με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα

imagesΠράγματα για να έχεις κατά νου!

Ξεκίνησε τις ασκήσεις σου ομαλά και αύξησε την ταχύτητα καθώς βλέπεις πως μπορείς.

Σταμάτησε τις ασκήσεις και μίλησε στον γιατρό σου εάν :

  • Αισθάνεσαι αδύναμη, χάνεις την ισορροπία σου, ή έχεις τάσεις λιποθυμίας
  • Έχεις πόνο που γίνεται χειρότερος
  • Έχεις αίσθημα βάρους, πόνο, αίσθημα σφιξίματος, ή άλλα περίεργα αισθήματα στο χέρι σου
  • Έχεις ασυνήθιστο πρήξιμο ή το πρήξιμο που είχες αρχίζει και χειροτερεύει
  • Έχεις πονοκεφάλους, ζαλάδα, θολή όραση, νέο μούδιασμα, ή μυρμήγκιασμα στα χέρια σου ή στο στήθος.

Είναι σημαντικό να διατηρήσεις τους μύες σου ενεργούς όσο καλύτερα μπορείς, αλλά είναι επίσης σημαντικό να είσαι ασφαλής. Μίλα με τον γιατρό σου σε σχέση με τον σωστό τύπο άσκησης που θα ακολουθήσεις, και μετά θέσε στόχους για να αυξήσεις τα επίπεδα της φυσικής σου κατάστασης.