Pilates και Λεμφοίδημα. Η μέθοδος Pilates δίνει τη δυνατότητα στους ασθενείς με λεμφοίδημα, κυρίως μετεγχειρητικά, να αντιμετωπίσουν με τον καλύτερο τρόπο τις επιπλοκές χειρουργείων, όπως αυτό της μαστεκτομής μετά από καρκίνο του μαστού.
Σε κλινικές δοκιμές, έχει αποδειχθεί ότι οι ασκήσεις Pilates είναι πλήρως ασφαλείς και πλέον επιβάλλονται στην μετεγχειρητική αποκατάσταση των ασθενών αυτών.
Η βελτίωση της ποιότητας ζωής και η αύξηση της αντοχής είναι από τα ζητούμενα των ίδιων των ασθενών. Όπως επίσης, η μείωση των ουλών μετά το χειρουργείο, η μείωση του χρόνιου πόνου, η αύξηση της λειτουργικότητας του ώμου και η μείωση της δυσκαμψίας του. Το Pilates έχει το προτέρημα να αυξάνει το εύρος κίνησης του ώμου, με συνέπεια την αύξηση της λειτουργικότητας του, καθώς και να μειώνει τον πόνο, ο οποίος προκαλείται από τη δυσκαμψία που έχουν οι ώμοι αυτής της ομάδας των ασθενών. Με αυτά τα αποτελέσματα έχουμε σαν επακόλουθο την βελτίωση της ψυχολογίας των ασθενών, κάτι το οποίο μεταφράζεται σε καλύτερη ποιότητα της ζωής τους.
Σύμφωνα με έρευνες, ασθενείς με λεμφοίδημα, οι οποίοι έκαναν ασκήσεις Pilates φάνηκε να έχουν σημαντική βελτίωση σε διάφορες παραμέτρους. Πιο συγκεκριμένα, φαίνεται ότι οι εξειδικευμένες ασκήσεις Pilates βελτιώνουν ιδιαίτερα την αύξηση εύρους κίνησης στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και στον ώμο. Επίσης, διαφορά υπάρχει και στη στάση σώματος, το ύψος, την ποιότητα ζωής, την ψυχική διάθεση και την εικόνα του σώματος των ασθενών. Στατιστικά σημαντικές είναι οι διαφορές που αποκτούμε στην απαγωγή και την έσω στροφή του ώμου στην προσβεβλημένη πλευρά, τη στροφή του αυχένα στη μη-προσβεβλημένη πλευρά, καθώς και την κάμψη του αυχένα. Τέλος, στην προσβεβλημένη πλευρά, ο όγκος του βραχίονα αυξάνεται αισθητά.
Τα οφέλη της μεθόδου Pilates δεν τελειώνουν εδώ, καθώς έχει τη δυνατότητα να διδάσκει αποτελεσματική και ασφαλή κίνηση στο σώμα σε κάθε εύρος τροχιάς.
Με την εξάσκηση, το σώμα μαθαίνει να ευθυγραμμίζεται, ενώ ταυτόχρονα κερδίζει δύναμη και κινητικότητα. Για παράδειγμα, μπορεί να δοθεί έμφαση στην ενδυνάμωση σε κάθε εύρος τροχιάς κίνησης και ταυτόχρονα να διατηρηθεί (ή και να αυξηθεί) η σταθερότητα της άρθρωσης του ώμου μέσω ασκήσεων στροφών, κάμψης και έκτασης του κορμού. Φυσικά, οι ασκήσεις αυτές προσαρμόζονται ανάλογα με την ιδιαιτερότητα του κάθε ασθενή. Αυτή η ευστροφία της μεθόδου Pilates είναι που την καθιστά τόσο αποτελεσματική στην αποκατάσταση των ασθενών με λεμφοίδημα.
Το Pilates απαιτεί πνευματική και σωματική συγκέντρωση για να εκτελεστεί σωστά και να επιφέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα, τα οποία φυσικά θα φανούν εφόσον ο ασθενής επιμείνει και συμμετέχει τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.
Τα θετικά αποτελέσματα και οι επιμέρους βελτιώσεις που προαναφέρθηκαν σε σωματικό και ψυχολογικό επίπεδο, είναι ιδιαίτερα ενθαρρυντικές για το μέλλον των ασθενών, οι οποίοι αντιμετωπίζουν λεμφοίδημα στο άνω άκρο και δείχνουν το δρόμο για τη σωστή και ασφαλή αποκατάσταση τους μέσω της μεθόδου Pilates.
Εβίτα Παπαργυροπούλου
