• ΑΡΧΙΚΗ
  • ΛΕΜΦΟΙΔΗΜΑ
    • Τι είναι το λεμφοίδημα
    • Λεμφικό σύστημα
    • Λιποίδημα
  • ΘΕΡΑΠΕΙΑ
  • ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΜΑΣΤΟΥ
    • Προ- εγχειρητικός έλεγχος λειτουργικότητας
    • Μετεγχειρητική φυσικοθεραπεία
    • Μέσα θεραπείας
    • Mετεγχειρητικές προφυλάξεις
    • Κινησιοθεραπεία ως πρόληψη
    • Χρήσιμες συμβουλές
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • MEDIA
  • ΝΕΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΛΕΜΦΟΙΔΗΜΑ
    • Τι είναι το λεμφοίδημα
    • Λεμφικό σύστημα
    • Λιποίδημα
  • ΘΕΡΑΠΕΙΑ
  • ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΜΑΣΤΟΥ
    • Προ- εγχειρητικός έλεγχος λειτουργικότητας
    • Μετεγχειρητική φυσικοθεραπεία
    • Μέσα θεραπείας
    • Mετεγχειρητικές προφυλάξεις
    • Κινησιοθεραπεία ως πρόληψη
    • Χρήσιμες συμβουλές
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • MEDIA
  • ΝΕΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
0

Pilates και Λεμφοίδημα

Δημοσιεύτηκε από masterBlogNo Comments

Pilates και Λεμφοίδημα. Η μέθοδος Pilates δίνει τη δυνατότητα στους ασθενείς με λεμφοίδημα, κυρίως μετεγχειρητικά, να αντιμετωπίσουν με τον καλύτερο τρόπο τις επιπλοκές χειρουργείων, όπως αυτό της μαστεκτομής μετά από καρκίνο του μαστού.

Σε κλινικές δοκιμές, έχει αποδειχθεί ότι οι ασκήσεις Pilates είναι πλήρως ασφαλείς και πλέον επιβάλλονται στην μετεγχειρητική αποκατάσταση των ασθενών αυτών.

lemphoidimaΗ βελτίωση της ποιότητας ζωής και η αύξηση της αντοχής είναι από τα ζητούμενα των ίδιων των ασθενών. Όπως επίσης, η μείωση των ουλών μετά το χειρουργείο, η μείωση του χρόνιου πόνου, η αύξηση της λειτουργικότητας του ώμου και η μείωση της δυσκαμψίας του. Το Pilates έχει το προτέρημα να αυξάνει το εύρος κίνησης του ώμου, με συνέπεια την αύξηση της λειτουργικότητας του, καθώς και να μειώνει  τον πόνο, ο οποίος προκαλείται από τη δυσκαμψία που έχουν οι ώμοι αυτής της ομάδας των ασθενών. Με αυτά τα αποτελέσματα έχουμε σαν επακόλουθο την βελτίωση της ψυχολογίας των ασθενών, κάτι το οποίο μεταφράζεται σε καλύτερη ποιότητα της ζωής τους.

Σύμφωνα με έρευνες, ασθενείς με λεμφοίδημα, οι οποίοι έκαναν ασκήσεις Pilates φάνηκε να έχουν σημαντική βελτίωση σε διάφορες παραμέτρους. Πιο συγκεκριμένα, φαίνεται ότι οι εξειδικευμένες ασκήσεις Pilates βελτιώνουν ιδιαίτερα την αύξηση εύρους κίνησης στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και στον ώμο. Επίσης, διαφορά υπάρχει και στη στάση σώματος, το ύψος, την ποιότητα ζωής, την ψυχική διάθεση και την εικόνα του σώματος των ασθενών. Στατιστικά σημαντικές είναι οι διαφορές που αποκτούμε στην απαγωγή και την έσω στροφή του ώμου στην προσβεβλημένη πλευρά, τη στροφή του αυχένα στη μη-προσβεβλημένη πλευρά, καθώς και την κάμψη του αυχένα. Τέλος, στην προσβεβλημένη πλευρά, ο όγκος του βραχίονα αυξάνεται αισθητά.

Τα προτερήματα της μεθόδου Pilates δεν τελειώνουν εδώ, καθώς έχει τη δυνατότητα να διδάσκει αποτελεσματική και ασφαλή κίνηση στο σώμα σε κάθε εύρος τροχιάς.

Με την εξάσκηση, το σώμα μαθαίνει να ευθυγραμμίζεται, ενώ ταυτόχρονα κερδίζει δύναμη και κινητικότητα. Για παράδειγμα, μπορεί να δοθεί έμφαση στην ενδυνάμωση σε κάθε εύρος τροχιάς κίνησης και ταυτόχρονα να διατηρηθεί (ή και  να αυξηθεί) η σταθερότητα της άρθρωσης του ώμου μέσω ασκήσεων στροφών, κάμψης και έκτασης του κορμού. Φυσικά, οι ασκήσεις αυτές προσαρμόζονται ανάλογα με την ιδιαιτερότητα του κάθε ασθενή. Αυτή η ευστροφία της μεθόδου Pilates είναι που την καθιστά τόσο αποτελεσματική στην αποκατάσταση των ασθενών με λεμφοίδημα.

Το Pilates απαιτεί πνευματική και σωματική συγκέντρωση για να εκτελεστεί σωστά και να επιφέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα, τα οποία φυσικά θα φανούν εφόσον ο ασθενής επιμείνει και συμμετέχει τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.

Τα θετικά αποτελέσματα και οι επιμέρους βελτιώσεις που προαναφέρθηκαν σε σωματικό και ψυχολογικό επίπεδο, είναι ιδιαίτερα ενθαρρυντικές για το μέλλον των ασθενών, οι οποίοι αντιμετωπίζουν λεμφοίδημα στο άνω άκρο και δείχνουν το δρόμο για τη σωστή και ασφαλή αποκατάσταση τους μέσω της μεθόδου Pilates.

Tweet
Share
Clip to Evernote
αποκατάσταση λεμφοίδημα λεμφοίδημα Αθήνα Λεμφοίδημα Χαλάνδρι πρήξιμο πόδι φυσικοθεραπεία φυσικοθεραπεία Αθήνα φυσικοθεραπεία Χαλάνδρι φυσιοθεραπεία

About master

Τελευταία Νέα

  • 6 Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα Λεμφοιδήματος
  • e-Ημερίδα “Ενημερώσου για το Λεμφοίδημα 2021”
  • Μύθοι και Αλήθειες για τον Καρκίνο του Μαστού
  • Οδηγός άσκησης μετά από επέμβαση για καρκίνο του μαστού
  • Λεμφοίδημα & Covid-19
  • Σεπτέμβριος: Μήνας ευαισθητοποίησης & ενημέρωσης για τον καρκίνο των ωοθηκών
  • Οδηγίες καλοκαιριού για ανθρώπους με ευαίσθητο λεμφικό σύστημα
  • Λεμφοίδημα & Καλοκαίρι!
  • Κοιλιακές αναπνευστικές ασκήσεις στη διαχείριση του λεμφοιδήματος
  • Ενημερωτική Ημερίδα | Παγκόσμια Ημέρα Λεμφοιδήματος

Διεύθυνση Κλινικής

Παπαναστασίου 3, 15234 Χαλάνδρι
Σταθερό: 210 68 00 175 (τηλ. κέντρο)
Κινητό: +30 694 9196 277
e.papargyropoulou@lemphoidima.gr

Φόρμα επικοινωνίας

Πατήστε εδώ για να συμπληρώσετε τα στοιχεία επικοινωνίας σας

Social Media

© Copyright 2020 Lymphedema Clinic Evita Papargyropoulou

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία στον ιστότοπό μας. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα cookies που χρησιμοποιούμε ή δεν χρησιμοποιούμε πατώντας στις επιλογές.

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Πολιτική Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων

Πολιτική Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων

Για να μπορούν να προσφέρουν προσωποποιημένη εξυπηρέτηση, οι περισσότερες μεγάλες εταιρείες χρησιμοποιούν αλφαριθμητικά αρχεία αναγνώρισης, τα λεγόμενα cookies. Τα session cookies χρησιμοποιούνται μόνο για να αναγνωρίσουν ότι μπαίνετε στο site. Αυτά σβήνονται αμέσως αφού φύγετε από το site. H εταιρία χρησιμοποιεί session cookies:

ΓΙΑΤΙ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ COOKIES;

Πρωταρχικός στόχος μας είναι να αναβαθμίζουμε συνεχώς την εμπειρία πλοήγησης των επισκεπτών του site μας. Για να το πετύχουμε αυτό και για να καλύψουμε κάθε ανάγκη σου, χρησιμοποιούμε στοιχεία τα οποία αφορούν αποκλειστικά τις προτιμήσεις σου κατά τη περιήγηση σου στο site μας.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ COOKIES;

Τα cookies είναι κομμάτια πληροφορίας, που με την μορφή πολύ μικρού κειμένου αποτελούμενου συνήθως από γράμματα και αριθμούς, αποθηκεύονται στον browser που χρησιμοποιείς (Chrome, Mozilla Firefox κλπ), βοηθώντας την αποτελεσματικότερη λειτουργία του site μας. Τα Cookies σε καμία περίπτωση δεν προκαλούν βλάβες στους ηλεκτρονικούς υπολογιστές των χρηστών ούτε και στα αρχεία που φυλάσσονται σε αυτούς. Οι πληροφορίες που αποθηκεύονται στα cookies χρησιμοποιούνται για σκοπούς αναγνώρισης. Αυτό μας επιτρέπει να λειτουργήσουμε στην Ιστοσελίδα μας κατά τρόπο αποδοτικό την υπηρεσία που προσφέρουμε και να παρακολουθούμε την συμπεριφορά των επισκεπτών του Ιστοτόπου. H εταιρία χρησιμοποιεί τα Cookies για να παρέχει στους χρήστες/συνδρομητές πληροφορίες και να διεκπεραιώνει τις υπηρεσίες που παρέχονται μέσω της ιστοσελίδας. Υπάρχουν 4 διαφορετικοί τύποι cookies:

Cookies Λειτουργικότητας: Επιτρέπουν την εκτέλεση βασικών λειτουργιών του site, όπως την προσθήκη προϊόντων στο καλάθι και την αποθήκευση προϊόντων στη wishlist.
Cookies Προτιμήσεων: Αυτά τα cookies «απομνημονεύουν» τις προτιμήσεις σου κατά την περιήγηση σου στο site μας, ώστε να μπορούμε να σου προτείνουμε τα κατάλληλα προϊόντα με βάση τις ανάγκες σου.
Cookies Διαφήμισης: Με τα cookies διαφήμισης επιδιώκουμε να σου δείξουμε διαφημίσεις σχετικές με τα ενδιαφέροντά σου, ώστε να μην σε ενοχλούμε με ανεπιθύμητα μηνύματα.
Cookies Analytics: Μας δίνουν τη δυνατότητα να αξιολογούμε την αποτελεσματικότητα των διάφορων λειτουργιών του site μας, έτσι ώστε να βελτιώνουμε συνεχώς την εμπειρία που σου προσφέρουμε.

Συγκεκριμένα:

Τρίτοι προμηθευτές, συμπεριλαμβανομένης της Google, δύναται να εμφανίσουν διαφημίσεις της Εταιρίας σε ιστότοπους στο διαδίκτυο.

Τρίτοι προμηθευτές, συμπεριλαμβανομένης της Google, δύναται να κάνουν χρήση cookies για την ενημέρωσή, βελτιστοποίηση και προβολή διαφημίσεων που βασίζονται σε προηγούμενη επίσκεψη του χρήστη στο δικτυακό μας τόπο.

H εταιρία δύναται επίσης να αξιοποιήσει τα cookies από προηγούμενη επίσκεψη στην ιστοσελίδα της για επαναληπτικό μάρκετινγκ.

Οι χρήστες μπορούν να επιλέξουν την εξαίρεσή τους από τέτοια χρήση των cookies από την Google, εδώ.

Μπορείτε να ρυθμίσετε τον Browser σας, να σας ενημερώνει κάθε φορά πριν γίνει η λήψη ενός cookie και να αποφασίζετε εσείς τη λήψη του ή την απόρριψή του. Σ’ αυτή την περίπτωση έχετε υπόψη ότι ενδέχεται να μην είστε σε θέση να αξιοποιήσετε όλες τις δυνατότητες του.

H εταιρία δύναται να χρησιμοποιεί τις λειτουργίες του Google Analytics για τις διαφημίσεις προβολής (π.χ., επαναληπτικό μάρκετινγκ, αναφορές εμφάνισης Δικτύου εμφάνισης Google, ενσωμάτωση του Διαχειριστή καμπάνιας Doubleclick και αναφορές δημογραφικών στοιχείων και ενδιαφερόντων).

Χρησιμοποιώντας τις Ρυθμίσεις διαφημίσεων, οι επισκέπτες μπορούν να εξαιρεθούν από το Google Analytics για διαφημίσεις προβολής και να προσαρμόσουν τις διαφημίσεις του Δικτύου εμφάνισης Google.

Εδώ βρίσκονται οι διαθέσιμες επιλογές εξαίρεσης του Google Analytics για τον ιστό.

H εταιρία συμμορφώνεται με την Πολιτική διαφημίσεων βάσει ενδιαφέροντος του Google AdWords και τους περιορισμούς για ευαίσθητες κατηγορίες και:

Δύναται να χρησιμοποιήσει επαναληπτικό μάρκετινγκ με το Google Analytics για διαφήμιση στο διαδίκτυο.

H εταιρία και τρίτοι προμηθευτές, συμπεριλαμβανομένης της Google, χρησιμοποιούν μαζί cookie αρχικού κατασκευαστή (όπως το cookie του Google Analytics) και cookie τρίτου μέρους (όπως το cookie DoubleClick), για την ενημέρωση, τη βελτιστοποίηση και την προβολή διαφημίσεων, σύμφωνα με τις προηγούμενες επισκέψεις κάποιων χρηστών στον ιστότοπό της.

H εταιρία και οι τρίτοι προμηθευτές, συμπεριλαμβανομένης της Google, χρησιμοποιούν μαζί cookie αρχικού κατασκευαστή (όπως το cookie του Google Analytics) και cookie τρίτου μέρους (όπως το cookie DoubleClick), για την εκτέλεση αναφορών σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο οι εμφανίσεις των διαφημίσεών της εταιρίας, άλλες χρήσεις υπηρεσιών διαφήμισης και οι αλληλεπιδράσεις με αυτές τις εμφανίσεις διαφημίσεων και υπηρεσίες διαφήμισης σχετίζονται με επισκέψεις στον ιστότοπό της εταιρίας.

H εταιρία δύναται να χρησιμοποιεί τα δεδομένα από τη διαφήμιση βάσει ενδιαφέροντος της Google ή τα δεδομένα κοινού τρίτου μέρους (όπως η ηλικία, το φύλο και τα ενδιαφέροντα) με το Google Analytics.

Αυστηρά απαραίτητα cookies

To αυστηρά απαραίτητο cookie θα πρέπει να είναι ενεργοποιημένο ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας για τις ρυθμίσεις cookies.

Εάν απενεργοποιήσετε αυτό το cookie, δεν θα μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας. Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που επισκέπτεστε αυτόν τον ιστότοπο, θα χρειαστεί να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε ξανά τα cookies.