• ΑΡΧΙΚΗ
  • ΛΕΜΦΟΙΔΗΜΑ
    • Τι είναι το λεμφοίδημα
    • Λεμφικό σύστημα
    • Λιποίδημα
  • ΘΕΡΑΠΕΙΑ
  • ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΜΑΣΤΟΥ
    • Προ- εγχειρητικός έλεγχος λειτουργικότητας
    • Μετεγχειρητική φυσικοθεραπεία
    • Μέσα θεραπείας
    • Mετεγχειρητικές προφυλάξεις
    • Κινησιοθεραπεία ως πρόληψη
    • Χρήσιμες συμβουλές
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • MEDIA
  • ΝΕΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΛΕΜΦΟΙΔΗΜΑ
    • Τι είναι το λεμφοίδημα
    • Λεμφικό σύστημα
    • Λιποίδημα
  • ΘΕΡΑΠΕΙΑ
  • ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΜΑΣΤΟΥ
    • Προ- εγχειρητικός έλεγχος λειτουργικότητας
    • Μετεγχειρητική φυσικοθεραπεία
    • Μέσα θεραπείας
    • Mετεγχειρητικές προφυλάξεις
    • Κινησιοθεραπεία ως πρόληψη
    • Χρήσιμες συμβουλές
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • MEDIA
  • ΝΕΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
0
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΥΪΚΗΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ

Τεχνικές Μυϊκής Ενεργοποίησης μετά από χειρουργείο

Δημοσιεύτηκε από masterBlogNo Comments

Η φυσικοθεραπευτική αποκατάσταση αποτελεί πολύ σημαντικό κομμάτι μετά από τα περισσότερα χειρουργεία, χωρίς φυσικά να εξαιρούμε τα χειρουργεία μαστού. Ωστόσο, η ύπαρξη του πόνου αποτελεί παράγοντα που πολλές φορές δυσκολεύει τη συνεργασία θεραπευτή-ασθενή. Σε περιπτώσεις έντονου μετεγχειρητικού πόνου, πολλές φορές, ο ασθενής δεν αφήνει τον φυσικοθεραπευτή να εκτελέσει τη βέλτιστη αρθρική και μυϊκή κινητοποίηση, ώστε να προχωρήσει με το σωστό τρόπο η αποκατάσταση του. Επιπλέον, η υπερβολική παθητική κινητοποίηση μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό σε εύθραυστους ιστούς κατά την μετεγχειρητική περίοδο. Στα πρώτα στάδια της περιόδου αυτής, οι Τεχνικές Μυϊκής Ενεργοποίησης (Muscle Energy Techniques) και πιο συγκεκριμένα, οι έκκεντρες ισοτονικές διατάσεις (Eccentric Isotonic Stretching), μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην κινητοποίηση του ασθενή χωρίς πόνο και/ή στην κινητοποίηση στα όρια αντοχής του ασθενούς. Όταν εφαρμόζονται με προσοχή, οι Τεχνικές Μυϊκής Ενεργοποίησης παρέχουν σίγουρα πλεονεκτήματα στην μετεγχειρητική αποκατάσταση.

Οι περίοδοι μετά το χειρουργείο, διακρίνονται σε οξεία (πρώτες 3 εβδομάδες), υποξεία (3 έως 6 εβδομάδες) και χρόνια φάση, διότι η μυοσκελετική φυσιολογία διαφέρει σε κάθε περίοδο. Στην οξεία φάση, οι ιστοί έχουν φλεγμονή και είναι εύθραυστοι κι ο ασθενής αισθάνεται τον περισσότερο πόνο. Ο πόνος θα προκαλέσει αντανακλαστική μυϊκή αντίδραση κάνοντας μυϊκό σπασμό, με αποτέλεσμα την υποκινητικότητα της άρθρωσης που έχει προσβληθεί.

texnikes1Σύμφωνα με κλινικές έρευνες, είναι ξεκάθαρο ότι οι Τεχνικές Μυϊκής Ενεργοποίησης βοηθούν στην αύξηση του εύρους κίνησης των αρθρώσεων, ιδιαίτερα στην οξεία και υποξεία μετεγχειρητική φάση, οπότε και ένα μεγάλο μέρος των ιστών υφίσταται αλλαγές στην περιοχή που έγινε το χειρουργείο ή και σε παρακείμενες περιοχές. Η ανοχή στον πόνο γίνεται σαφώς μεγαλύτερη, η αύξηση του εύρους κίνησης γρηγορότερη και η αντιμετώπιση των βλαβών καλύτερη, χρησιμοποιώντας τις τεχνικές έκκεντρων διατάσεων στους προσβεβλημένους ιστούς. Έχουν την ιδιότητα να προστατεύουν την περιοχή, αποκαθιστώντας τη φυσιολογική δομή της και διακόπτοντας τον κύκλο πόνου/μυϊκού σπασμού.

Ο μηχανισμός «κράτα- χαλάρωσε», με τον οποίο δουλεύουν οι Τεχνικές Μυϊκής Ενεργοποίησης, βοηθά στην κίνηση των μυών, μειώνοντας την τάση στους συνδέσμους και τις αρθρώσεις, στις οποίες εφαρμόζονται. Ακόμα, οι τεχνικές αυτές, αντιστρέφουν τη δυσλειτουργία της προσβεβλημένης άρθρωσης, θεραπεύοντας την αιτία, και όχι το σύμπτωμα, της βλάβης. Η χρήση τους, επιτρέπει στον ασθενή να είναι πιο ενεργός στην καθημερινή του ζωή, καθώς η επίδρασή τους διαρκεί περισσότερο από άλλες τεχνικές. Όσο οι ασθενείς αυξάνουν τα επίπεδα δραστηριότητάς τους, τόσο αυξάνονται τα φορτία και η τάση στους τραυματισμένους από το χειρουργείο ιστούς.

Όσον αφορά τη μυϊκή ενδυνάμωση, οι Τεχνικές Μυϊκής Ενεργοποίησης είναι μια εξαιρετική, αν και χρονοβόρα, μέθοδος στοχευμένης τμηματικής ενδυνάμωσης των αναχαιτισμένων μυών. Η χρήση αυτών των τεχνικών για το συγκεκριμένο σκοπό, πρέπει να γίνεται από εξειδικευμένο φυσικοθεραπευτή και δεν πρέπει να δίνεται στον ασθενή σαν άσκηση για το σπίτι.

Η σημασία των διαλειμμάτων
Τα διαλείμματα μεταξύ των ασκήσεων συνήθως παραβλέπονται, αλλά είναι πολύ σημαντικά, ιδιαίτερα κατά τη νευρομυϊκή επανεκπαίδευση του ασθενούς. Αυτές οι περίοδοι ανάπαυσης θα επιτρέψουν στους μύες να ανακτήσουν ενέργεια πριν το επόμενο σετ επανάληψης της κάθε άσκησης.

Κατά τη  χρήση των Τεχνικών Μυϊκής Ενεργοποίησης, πρέπει να λαμβάνονται υπόψη τρεις παράγοντες:

  • ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΥΗ θέση του ασθενούς. Οι ασκήσεις στα άνω και κάτω άκρα πρέπει να ξεκινούν έχοντας πρώτα μικρό κι έπειτα μεγάλο μοχλοβραχίονα αντίστασης και η σπονδυλική στήλη ξεκινάει από θέση μηδενικής φόρτισης και καταλήγει σε θέση φόρτισης.
  • Το έδαφος που στέκεται ο ασθενής. Εφόσον, έχει τη δυνατότητα να εκτελεί ασκήσεις από όρθια θέση, το έδαφος που στέκεται αρχικά πρέπει να είναι ομαλό κι αργότερα ασταθές.
  • Η αντίσταση στις ασκήσεις. Κατά τη μυϊκή ενδυνάμωση, η αντίσταση στους μύες γύρω από την προσβεβλημένη άρθρωση είναι μηδενική και καταλήγει να αυξάνεται μέχρι τα όρια του ασθενούς.
Γράφει:
Εβίτα Παπαργυροπούλου
Φυσικοθεραπεύτρια MSc CLT
Lymphedema Clinic Papargyropoulou – Θεραπεία Λεμφοιδήματος
www.lemphoidima.gr
Tweet
Share
Clip to Evernote
αποκατάσταση φυσικοθεραπεία Αθήνα φυσιοθεραπεία

About master

Τελευταία Νέα

  • 6 Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα Λεμφοιδήματος
  • e-Ημερίδα “Ενημερώσου για το Λεμφοίδημα 2021”
  • Μύθοι και Αλήθειες για τον Καρκίνο του Μαστού
  • Οδηγός άσκησης μετά από επέμβαση για καρκίνο του μαστού
  • Λεμφοίδημα & Covid-19
  • Σεπτέμβριος: Μήνας ευαισθητοποίησης & ενημέρωσης για τον καρκίνο των ωοθηκών
  • Οδηγίες καλοκαιριού για ανθρώπους με ευαίσθητο λεμφικό σύστημα
  • Λεμφοίδημα & Καλοκαίρι!
  • Κοιλιακές αναπνευστικές ασκήσεις στη διαχείριση του λεμφοιδήματος
  • Ενημερωτική Ημερίδα | Παγκόσμια Ημέρα Λεμφοιδήματος

Διεύθυνση Κλινικής

Παπαναστασίου 3, 15234 Χαλάνδρι
Σταθερό: 210 68 00 175 (τηλ. κέντρο)
Κινητό: +30 694 9196 277
e.papargyropoulou@lemphoidima.gr

Φόρμα επικοινωνίας

Πατήστε εδώ για να συμπληρώσετε τα στοιχεία επικοινωνίας σας

Social Media

© Copyright 2020 Lymphedema Clinic Evita Papargyropoulou

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία στον ιστότοπό μας. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα cookies που χρησιμοποιούμε ή δεν χρησιμοποιούμε πατώντας στις επιλογές.

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Πολιτική Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων

Πολιτική Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων

Για να μπορούν να προσφέρουν προσωποποιημένη εξυπηρέτηση, οι περισσότερες μεγάλες εταιρείες χρησιμοποιούν αλφαριθμητικά αρχεία αναγνώρισης, τα λεγόμενα cookies. Τα session cookies χρησιμοποιούνται μόνο για να αναγνωρίσουν ότι μπαίνετε στο site. Αυτά σβήνονται αμέσως αφού φύγετε από το site. H εταιρία χρησιμοποιεί session cookies:

ΓΙΑΤΙ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ COOKIES;

Πρωταρχικός στόχος μας είναι να αναβαθμίζουμε συνεχώς την εμπειρία πλοήγησης των επισκεπτών του site μας. Για να το πετύχουμε αυτό και για να καλύψουμε κάθε ανάγκη σου, χρησιμοποιούμε στοιχεία τα οποία αφορούν αποκλειστικά τις προτιμήσεις σου κατά τη περιήγηση σου στο site μας.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ COOKIES;

Τα cookies είναι κομμάτια πληροφορίας, που με την μορφή πολύ μικρού κειμένου αποτελούμενου συνήθως από γράμματα και αριθμούς, αποθηκεύονται στον browser που χρησιμοποιείς (Chrome, Mozilla Firefox κλπ), βοηθώντας την αποτελεσματικότερη λειτουργία του site μας. Τα Cookies σε καμία περίπτωση δεν προκαλούν βλάβες στους ηλεκτρονικούς υπολογιστές των χρηστών ούτε και στα αρχεία που φυλάσσονται σε αυτούς. Οι πληροφορίες που αποθηκεύονται στα cookies χρησιμοποιούνται για σκοπούς αναγνώρισης. Αυτό μας επιτρέπει να λειτουργήσουμε στην Ιστοσελίδα μας κατά τρόπο αποδοτικό την υπηρεσία που προσφέρουμε και να παρακολουθούμε την συμπεριφορά των επισκεπτών του Ιστοτόπου. H εταιρία χρησιμοποιεί τα Cookies για να παρέχει στους χρήστες/συνδρομητές πληροφορίες και να διεκπεραιώνει τις υπηρεσίες που παρέχονται μέσω της ιστοσελίδας. Υπάρχουν 4 διαφορετικοί τύποι cookies:

Cookies Λειτουργικότητας: Επιτρέπουν την εκτέλεση βασικών λειτουργιών του site, όπως την προσθήκη προϊόντων στο καλάθι και την αποθήκευση προϊόντων στη wishlist.
Cookies Προτιμήσεων: Αυτά τα cookies «απομνημονεύουν» τις προτιμήσεις σου κατά την περιήγηση σου στο site μας, ώστε να μπορούμε να σου προτείνουμε τα κατάλληλα προϊόντα με βάση τις ανάγκες σου.
Cookies Διαφήμισης: Με τα cookies διαφήμισης επιδιώκουμε να σου δείξουμε διαφημίσεις σχετικές με τα ενδιαφέροντά σου, ώστε να μην σε ενοχλούμε με ανεπιθύμητα μηνύματα.
Cookies Analytics: Μας δίνουν τη δυνατότητα να αξιολογούμε την αποτελεσματικότητα των διάφορων λειτουργιών του site μας, έτσι ώστε να βελτιώνουμε συνεχώς την εμπειρία που σου προσφέρουμε.

Συγκεκριμένα:

Τρίτοι προμηθευτές, συμπεριλαμβανομένης της Google, δύναται να εμφανίσουν διαφημίσεις της Εταιρίας σε ιστότοπους στο διαδίκτυο.

Τρίτοι προμηθευτές, συμπεριλαμβανομένης της Google, δύναται να κάνουν χρήση cookies για την ενημέρωσή, βελτιστοποίηση και προβολή διαφημίσεων που βασίζονται σε προηγούμενη επίσκεψη του χρήστη στο δικτυακό μας τόπο.

H εταιρία δύναται επίσης να αξιοποιήσει τα cookies από προηγούμενη επίσκεψη στην ιστοσελίδα της για επαναληπτικό μάρκετινγκ.

Οι χρήστες μπορούν να επιλέξουν την εξαίρεσή τους από τέτοια χρήση των cookies από την Google, εδώ.

Μπορείτε να ρυθμίσετε τον Browser σας, να σας ενημερώνει κάθε φορά πριν γίνει η λήψη ενός cookie και να αποφασίζετε εσείς τη λήψη του ή την απόρριψή του. Σ’ αυτή την περίπτωση έχετε υπόψη ότι ενδέχεται να μην είστε σε θέση να αξιοποιήσετε όλες τις δυνατότητες του.

H εταιρία δύναται να χρησιμοποιεί τις λειτουργίες του Google Analytics για τις διαφημίσεις προβολής (π.χ., επαναληπτικό μάρκετινγκ, αναφορές εμφάνισης Δικτύου εμφάνισης Google, ενσωμάτωση του Διαχειριστή καμπάνιας Doubleclick και αναφορές δημογραφικών στοιχείων και ενδιαφερόντων).

Χρησιμοποιώντας τις Ρυθμίσεις διαφημίσεων, οι επισκέπτες μπορούν να εξαιρεθούν από το Google Analytics για διαφημίσεις προβολής και να προσαρμόσουν τις διαφημίσεις του Δικτύου εμφάνισης Google.

Εδώ βρίσκονται οι διαθέσιμες επιλογές εξαίρεσης του Google Analytics για τον ιστό.

H εταιρία συμμορφώνεται με την Πολιτική διαφημίσεων βάσει ενδιαφέροντος του Google AdWords και τους περιορισμούς για ευαίσθητες κατηγορίες και:

Δύναται να χρησιμοποιήσει επαναληπτικό μάρκετινγκ με το Google Analytics για διαφήμιση στο διαδίκτυο.

H εταιρία και τρίτοι προμηθευτές, συμπεριλαμβανομένης της Google, χρησιμοποιούν μαζί cookie αρχικού κατασκευαστή (όπως το cookie του Google Analytics) και cookie τρίτου μέρους (όπως το cookie DoubleClick), για την ενημέρωση, τη βελτιστοποίηση και την προβολή διαφημίσεων, σύμφωνα με τις προηγούμενες επισκέψεις κάποιων χρηστών στον ιστότοπό της.

H εταιρία και οι τρίτοι προμηθευτές, συμπεριλαμβανομένης της Google, χρησιμοποιούν μαζί cookie αρχικού κατασκευαστή (όπως το cookie του Google Analytics) και cookie τρίτου μέρους (όπως το cookie DoubleClick), για την εκτέλεση αναφορών σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο οι εμφανίσεις των διαφημίσεών της εταιρίας, άλλες χρήσεις υπηρεσιών διαφήμισης και οι αλληλεπιδράσεις με αυτές τις εμφανίσεις διαφημίσεων και υπηρεσίες διαφήμισης σχετίζονται με επισκέψεις στον ιστότοπό της εταιρίας.

H εταιρία δύναται να χρησιμοποιεί τα δεδομένα από τη διαφήμιση βάσει ενδιαφέροντος της Google ή τα δεδομένα κοινού τρίτου μέρους (όπως η ηλικία, το φύλο και τα ενδιαφέροντα) με το Google Analytics.

Αυστηρά απαραίτητα cookies

To αυστηρά απαραίτητο cookie θα πρέπει να είναι ενεργοποιημένο ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας για τις ρυθμίσεις cookies.

Εάν απενεργοποιήσετε αυτό το cookie, δεν θα μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας. Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που επισκέπτεστε αυτόν τον ιστότοπο, θα χρειαστεί να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε ξανά τα cookies.